عزت نفس (Self-Esteem) به اون احساسی که درباره خودتان دارید، ارزش و احترامی که برای خودتان قائل هستید، اشاره دارد. به عبارت دیگر، عزت نفس یعنی باور داشتن به خود و احساس ارزشمندی شخصی

حقیقتش من خودم بسیار از مسئله عزت نفس آسیب دیدم و خیییلی دوست داشتم تجربیاتم را با شما به اشتراک بزارم ، که اشتباهات منو شما تکرار نکنید و اینجا هم مکانی باشه از تجربیات دیگران استفاده کنیم نمونه آن در گذشته من قدرت نه گفتن نداشتم !!!!! وخیییلی دوست داشتم دیگران رشد کنند و به حدی وقت میگذاشتم که وقتی برای خواب و استراحت نداشتم ، با اینکه یک جاهایی علاقه داشتم به شدت ویک جاهایی هم عزت نفس نداشتم که نه بگم!!! یا برای وقت خودم ارزش قائل بشم وزمان دیگه ای رو انتخاب کنم با کمی جستجو ومقاله خوندن و سه چهار تا کتاب خوندن ویک مروری به قرآن فهمیدم ریشه مشکلات عزت نفسه !!!!!!

.عزت نفس، جوهره‌ای درونی است که مانند چراغی روشن، مسیر زندگی ما را هدایت می‌کند. زمانی که خود را ارزشمند بدانیم، در برابر سختی‌ها مقاوم‌تر می‌شویم و به توانایی‌هایمان باور پیدا می‌کنیم. عزت نفس، یعنی پذیرفتن خود با تمام ضعف‌ها و قوت‌ها، دوست داشتن خویش بدون قید و شرط، و حرکت به سوی رشد و پیشرفت.

کسی که عزت نفس بالایی دارد، نه تنها به نظر دیگران وابسته نیست، بلکه ارزش خود را از درون می‌جوید. او می‌داند که شکست‌ها پایان راه نیستند، بلکه درس‌هایی برای موفقیت‌های آینده‌اند. عزت نفس، نیرویی است که ما را شجاع‌تر، خوش‌بین‌تر و مصمم‌تر می‌کند تا رویاهایمان را دنبال کنیم و به نسخه‌ی بهتری از خود تبدیل شویم.

عزت نفس موجب می‌شود به جای ناامیدی از شرایطی که دوست نداری ، به دنبال شناسایی و رفع اون موانعی باشی که بارها به بهانه‌های مختلف از آن فرار کرده‌ای .

دوست عزیز ،عزت نفس است که به شما قدرت «نه» گفتن در برابر خواسته های نامعقول دیگران( مثلا خودت خییلی کار مهمی داری وجز برنامه روزانه شماست و شما باید اون کار را انجام بدی ولی دوست شما از راه میرسه به شما پیشنهاد میده بریم بیرون برای تفریح )انجام کاری رو میده شما را در وجودت ایجاد می‌کند.

عزت نفس است که به شما قدرت میده اون تصمیماتی را که بارها وبارها به خاطر حرف دیگران

به تعویق انداخته‌ای بیایی انجامشون بدی واز انجام دادن اون کار لذت ببری .

این مطالب برای خود شخص شماست که فقط خودتان را با خودتان مقایسه کنید چنانچه اگر عزت نفس پایینی دارید به خودتان کمک کنید .