. 1 بازی مشت‌زنی به بالش
یک بالشت نرم به کودک بدهید و از او بخواهید هنگام خشم آن را محکم فشار دهد یا به آن مشت بزند. این کار کمک می‌کند انرژی منفی خود را تخلیه کند.
2. نقاشی خشم
کاغذ و مداد رنگی یا ماژیک به کودک بدهید و از او بخواهید احساس خشمش را روی کاغذ بکشد. او می‌تواند با خطوط و رنگ‌های پرقدرت احساس خود را نشان دهد.
3. فوت کردن خشم
به کودک یاد بدهید که نفس عمیق بکشد و تصور کند خشمش را در یک بادکنک بزرگ می‌دمد. سپس با بازدم قوی، “خشم” را فوت کند و بادکنک را در ذهنش رها کند.
4. بازی خمیر بازی
بازی با خمیر یا گل رس به کودکان اجازه می‌دهد که با فشردن و شکل دادن به خمیر، احساسات خود را تخلیه کنند. این فعالیت علاوه بر آرامش‌بخشی، خلاقیت آن‌ها را نیز تقویت می‌کند.
5. پرش روی ترامپولین یا پریدن به بالا و پایین
یک فعالیت فیزیکی شدید مثل پریدن روی ترامپولین یا انجام حرکت‌های پرشی می‌تواند انرژی اضافی کودک را کاهش دهد و حس بهتری به او بدهد.
6. پرتاب توپ‌های نرم
توپ‌های نرم یا پارچه‌ای در اختیار کودک قرار دهید و به او اجازه دهید آن‌ها را به سمت یک دیوار یا هدف مشخص پرت کند. این فعالیت به کودک حس کنترل و تخلیه انرژی می‌دهد.
7. پیک‌نیک در جنگل خیالی
از کودک بخواهید چشمانش را ببندد و تصور کند در یک جنگل آرام است. سپس با او “پیک‌نیک خیالی” کنید و از او بخواهید خشم خود را در طبیعت رها کند. این تکنیک ترکیبی از بازی و آرام‌سازی است.
8. کاردستی پاره کردن کاغذ
به کودک کاغذهایی بدهید که می‌تواند آن‌ها را پاره کند. این کار نه تنها به تخلیه خشم کمک می‌کند، بلکه احساس قدرت و کنترل را نیز در او افزایش می‌دهد.
9. بازی “قلعه خشم”
یک قلعه با بالش و پتو بسازید و به کودک اجازه دهید وارد قلعه شود و هر چیزی که باعث خشمش شده را با صدای بلند بیان کند. این فضا می‌تواند به او احساس امنیت بدهد.
10. بازی نقش‌آفرینی
به کودک اجازه دهید نقش کسی را که از او عصبانی است، بازی کند و احساساتش را با کلمات یا بازی تخلیه کند. این فعالیت مهارت‌های همدلی و بیان احساسات را تقویت می‌کند.
اگر این فعالیت‌ها را متناسب با سن و شرایط کودک انتخاب کنید، می‌توانید تأثیر مثبتی در کاهش خشم و تقویت مهارت‌های عاطفی او داشته باشید.
بازدید کننده گرامی چنانچه از این راهکارهای بازی استفاده نمودین لطفا نظرات خودتون رو با دیگران به اشتراک بزارید
کپی کردن این صفحه باذکر منبع بلا مانع است .
دیدگاهتان را بنویسید