قوه شهوانی یا میل جنسی یکی از جنبه‌های طبیعی و مهم انسانی است که در بسیاری از کتاب‌های آسمانی، از جمله قرآن کریم، به نحوی اشاره شده است. در قرآن و روایات اسلامی، به مدیریت و کنترل این میل در جهت درست تاکید زیادی شده است. برای رسیدن به اعتدال در قوه شهوانی، قرآن و سنت راهکارهایی ارائه داده‌اند که به توضیح آنها می‌پردازیم:
۱.کنترل چشم
زدست ديده و دل هر دو فرياد كه هر چه ديده بيند دل كند ياد
بسازم خنجري نيشش ز پولاد زنم بر ديده تا دل گردد آزاد
یکی از اولین اصول در قرآن کنترل نگاه و چشم‌پوشی از مناظر تحریک‌کننده است که این حکم درآیات 30و31هم برای مردان وهم برای زنان است .
«قُل لِّلْمُؤْمِنِينَ يَغُضُّوا مِنْ أَبْصَارِهِمْ وَيَحْفَظُوا فُرُوجَهُمْ»
( سوره نور، ۳۰)
این آیه نشان می‌دهد که کنترل نگاه و چشم‌پوشی از دیدن مناظر محرک، اولین گام در کنترل شهوت است.
۲. حفظ عفاف و پاکدامنی
قرآن و روایات بر حفظ عفت و پاکدامنی تأکید دارند. برای مثال، در قرآن آمده است:
«وَأَنْكِحُوا الْأَيَامَىٰ مِنْكُمْ وَالصَّالِحِينَ مِنْ عِبَادِكُمْ وَإِمَائِكُمْ»
(نور، ۳۲) این آیه به ازدواج و تشکیل خانواده به عنوان یکی از راه‌های طبیعی برای ارضای نیازهای شهوانی اشاره دارد وحتی در انتهای آیه امده که اگر تنگ دست باشند ،خدا آنها را از فضل خود بی نیاز میکند خداوند گشایشگر داناستاگر شما متاهل هستین و گاها میل به این دارید که با کس دیگه ای رابطه داشته باشید این یک زنگ خطر است سعی کنید ارتباط بین خودوهمسرتان را نزدیکتر کنید ودر مورد داشتن یک رابطه سالم تر بیشتر باهم صحبت کنید .
۳. ازدواج به عنوان راه‌حل طبیعی
در صورتی که فرد قادر به کنترل میل جنسی خود نباشد، ازدواج یکی از راه‌حل‌های بسیار توصیه شده در قرآن و سنت است. پیامبر (ص) در این زمینه فرموده‌اند:
«هر کس که توانایی ازدواج دارد باید ازدواج کند، زیرا ازدواج چشم را فرو می‌نشاند و شهوت را مهار میکند.»
ازدواج یک راه مشروع برای ارضای نیازهای شهوانی است که در آن حرمت‌ها رعایت می‌شود.
4. تقوی و یاد خدا
یکی از راه‌های مهم کنترل تمامی تمایلات و امیال، تقویت رابطه با خدا و یاد اوست. خداوند در قرآن فرموده است:
«إِنَّ اللَّهَ مَعَ الَّذِينَ اتَّقَوْا وَالَّذِينَ هُمْ مُحْسِنُونَ»
(نحل، ۱۲۸) با تقویت تقوی و یاد خدا، انسان میتواند تمایلات خود را به سمت فضیلت و پاکی هدایت کند.برای تقوا میشه کنترل ذهن رو درنظر گرفت وقتی انسان ذهنش رو پاک نگه بداره بی تردید میتواند تمایلات نفسانی خودش رو کنترل کند.
۶. استفاده از اعمال عبادی و معنوی
انجام تفکر ، ذکر، قرآن‌خوانی و سایر عبادات نیز باعث تقویت روحیه‌ی تقوی و خودکنترلی می‌شود. این اعمال باعث می‌شوند که انسان به مسیر رشد خودش توجه بیشتری داشته باشد .
زمانی که انسان کمی تفکر کند وبه مزایا ونکات مثبت عفت وپاکدامنی بیاندیشد و از خطرات الودگیهای زیادروی در مسائل شهوانی من جمله درد های عضلانی شدید ،بیماریهای مقاربتی که شاید نگرانی واسترس آن کابوسی برای خانواده باشد دوری کند
یا حتی اگر فرد دچار کاهش میل جنسی است ،باید ریشه یابی شود ودرمان بهر حال اعتدال در رابطه جنسی برقرار شود
۷. پرهیز از محیط‌های فسادآور
یکی از توصیه‌های مهم در مدیریت شهوت، دوری از محیط‌های آلوده و موقعیت‌هایی است که ممکن است فرد را به سمت کارهای نادرست ببرد. قرآن در این زمینه می‌فرماید:
«وَلا تَقْرَبُوا الزِّنَاءَ إِنَّهُ كَانَ فَاحِشَةً وَسَاءَ سَبِيلًا»
(اسراء، ۳۲)راهکارهای ساده وآسان
حضور در کلاسهای ورزشی وتفریحات سالم
حضور در کلاسهایی که به رشد روحانی ما کمک کند
شما اگر متاهل هستین برای اینکه آرامش بیشتری داشته باشید سعی کنید مسافرت ها رو با خانواده بروید.
نتیجه‌گیری:
برای رسیدن به اعتدال در قوه شهوانی، باید به توصیه‌های قرآن و سنت عمل کرد. کنترل نگاه، حفظ عفاف، ازدواج به موقع، روزه گرفتن، تقویت تقوی و یاد خدا و پرهیز از محیط‌های فسادآور از جمله ابزارهایی هستند که انسان را در این مسیر یاری می‌کنند.
.
